Dlaczego warto chronić skórę przed smogiem?
Smog to toksyczna mieszanka drobnego pyłu, spalin, dymu i szkodliwych gazów, które unoszą się w powietrzu – zwłaszcza zimą i w bezwietrzne dni. Szkodzi zdrowiu, ale też skórze. Upośledza jej zdolności regeneracyjne, a przez to przyspiesza starzenie, powoduje przebarwienia, wywołuje suchość i podrażnienia.
Niestety trudno unikać smogu, zwłaszcza w dużych miastach. Jest wszechobecny. Ale możesz się przed nim bronić. Nosząc maskę, chronisz układ oddechowy i układ krążenia. Dbając o odpowiednią dietę i pielęgnację, chronisz również skórę. Naprawdę warto.
Wpływ smogu na skórę
- Wywołuje stres oksydacyjny - drobny pył wnika w skórę i uszkadza DNA jej komórek. Po jednym dniu przebywania w smogu uszkodzenia te są większe aż o 40%. Efekt? Skóra nie jest w stanie tak szybko się regenerować, więc przyspiesza proces powstawania zmarszczek.
- Osłabia naturalną tarczę ochronną skóry - gazy ze spalin niszczą warstwę ochronną skóry i prowadzą do jej wysuszenia aż o 25% szybciej niż w miejscach, gdzie smogu nie ma. Skóra staje się szorstka i podrażniona. W miastach, gdzie powietrze jest bardzo brudne, ryzyko trądziku u dorosłych rośnie o ponad 40%.
- Powoduje przebarwienia - substancje chemiczne zawarte w smogu pobudzają produkcję melaniny, co może prowadzić do powstawania ciemniejszych plam na twarzy, zwłaszcza u kobiet po 30 roku życia. W Pekinie zauważono, że gdy smog rósł o 10 jednostek, ryzyko przebarwień rosło o 18%.
- Niszczy kolagen – smogowe zanieczyszczenia pobudzają enzymy, które rozkładają kolagen. Jego produkcja może spaść nawet o 35%. Skóra traci sprężystość, elastyczność, staje się wiotka, szybciej pojawiają się zmarszczki.
Jak chronić skórę?
1. Dokładnie i starannie myj twarz wieczorem. Zmyj makijaż i brud specjalnym olejkiem, mleczkiem lub płynem micelarnym. Oczyszczanie możesz pogłębić, myjąc twarz łagodnym żelem, pianką i szczoteczką soniczną. Tak usuniesz większość zanieczyszczeń, które osiadły na skórze w ciągu dnia.
2. Zadbaj o antyoksydację od wewnątrz. Rzuć palenie, odstaw alkohol. Możesz czasem wypić lampkę czerwonego wina, gdyż zawiera polifenole, które są silnym antyoksydantem. Musisz też zapomnieć o przetworzonej żywności. Ogranicz sól i cukier. Jedz dużo świeżych
owoców i warzyw. Zawierają mnóstwo witamin C, A, E, karoteny, flawonoidy, które działają silnie antyoksydacyjnie. W twoim codziennym menu powinny zagościć cytrusy
Komentarze