Partner serwisu
08 stycznia 2024

Rola kwasu foliowego w ciąży

Kategoria: Aktualności

Kwas foliowy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu kobiet, zwłaszcza podczas planowania ciąży oraz w czasie jej trwania. To ważna witamina B, pełniąca istotne funkcje w organizmie, takie jak wspieranie produkcji i utrzymanie nowych komórek. Znane również jako witamina B9 lub B11, kwas foliowy jest niezbędny do tworzenia DNA i RNA, co ma kluczowe znaczenie w procesie podziału komórkowego.

Rola kwasu foliowego w ciąży

W czasie ciąży, kwas foliowy nabiera szczególnego znaczenia, gdyż wspiera prawidłowy rozwój płodu. Jego odpowiednia podaż zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej, rozszczepu kręgosłupa oraz bezmózgowia. Ponadto, kwas foliowy odgrywa istotną rolę w procesach produkcji komórek krwi, co wpływa na zdrowie zarówno matki, jak i dziecka.

Niedobór kwasu foliowego może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak ogólne osłabienie, zmęczenie, anemia, bóle głowy, problemy z koncentracją, a także zwiększone ryzyko wad wrodzonych u płodu. Warto zaznaczyć, że kwas foliowy nie jest magazynowany w organizmie, dlatego regularne spożywanie go staje się niezbędne, zwłaszcza podczas planowania ciąży.

Podczas ciąży zaleca się przyjmowanie kwasu foliowego przez cały okres trwania, z naciskiem na pierwszy trymestr, gdy odgrywa kluczową rolę w rozwoju układu nerwowego płodu. Dawkowanie kwasu foliowego w ciąży wynosi zazwyczaj od 400 μg do 600 μg, jednak ostateczną ilość powinien ustalić lekarz, biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia przyszłej mamy.

Świadome planowanie ciąży, zdrowy styl życia, regularne badania oraz stosowanie wysokiej jakości suplementów diety są kluczowe dla zapewnienia pełni zdrowia zarówno matce, jak i dziecku. Przedawkowanie kwasu foliowego jest możliwe, choć rzadkie, dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem lub zmianą dawkowania suplementów diety, zwłaszcza w ciąży.

źródło: PAP
fot. 123rf.com
Nie ma jeszcze komentarzy...
CAPTCHA Image


Zaloguj się do profilu / utwórz profil
Strona używa plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. OK, AKCEPTUJĘ