W przypływie wiosennej energii często rzucamy się w wir intensywnych treningów, zapominając, że nasze ciało ma swoje ograniczenia. Brak przygotowania, przemęczenie, niedostosowanie rodzaju aktywności do wieku, kondycji czy ewentualnych schorzeń może prowadzić nie tylko do frustracji, ale i do kontuzji. A przecież nie o to chodzi. Ruch ma być wsparciem dla naszego ciała, również dla kości i stawów, które z wiekiem mogą potrzebować nieco więcej troski. Odpowiednio dobrana aktywność może poprawić ich kondycję, zwiększyć zakres ruchu, wzmocnić mięśnie i  poprawić ogólne samopoczucie. Jednak przed wskoczeniem w sportowy outfit, zwłaszcza pierwszy raz lub po dłuższej przerwie, warto skonsultować się z fizjoterapeutą, by dobrać aktywność wspierającą ciało, a nie działającą przeciwko niemu. Należy pamiętać także, że w kontekście profilaktyki zdrowia układu kostno-stawowego, oprócz odpowiednio dobranej aktywności fizycznej, niezwykle istotną rolę odgrywa również właściwa suplementacja. Szczególnie ważne są składniki mineralne i  witaminy, które mają bezpośredni wpływ na kondycję kości – przede wszystkim wapń, magnez oraz witamina D3. Wapń jest podstawowym budulcem tkanki kostnej, magnez wspomaga jego prawidłowe wchłanianie i stabilizuje strukturę kości, natomiast witamina D3 reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i umożliwia efektywne przyswajanie wapnia z przewodu pokarmowego. Niedobory tych składników mogą prowadzić do stopniowego osłabienia kości, zwiększając ryzyko osteoporozy –  choroby, która znacznie ogranicza sprawność ruchową, zwiększa podatność na złamania i pogarsza jakość życia. Szczególną uwagę na suplementację powinni zwrócić ci, u których zapotrzebowanie na te składniki jest zwiększone lub ich przyswajanie może być utrudnione. Należą do nich m.in. kobiety w ciąży, kobiety karmiące piersią, osoby starsze, a zwłaszcza kobiety po menopauzie, u których spadek poziomu estrogenów przyspiesza demineralizację kości. Suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu – najlepiej po konsultacji z lekarzem lub dietetykiem – ale jej rola w prewencji osteoporozy i utrzymaniu sprawności fizycznej jest nie do przecenienia.

W ofercie Vitabiotics, marki znanej od 50 lat i obecnej w ponad 100 krajach, dostępna jest linia Osteocare®, w skład której wchodzi kilka preparatów dedykowanych kościom i stawom.

Osteocare® Original to, opracowany na podstawie najnowszych badań, suplement wapnia nr 1 w Wielkiej Brytanii. Dostarcza organizmowi 100% dziennego zapotrzebowana na wapń, a jego formuła wzbogacona została o magnez, witaminę D3, cynk, miedź, mangan, selen i bor. W efekcie preparat przyczynia się do utrzymania prawidłowej kondycji kości i optymalnego funkcjonowania mięśni. Osteocare® Original jest odpowiedni dla wegetarian i wegan, nie zawiera konserwantów, glutenu, laktozy, drożdży ani hormonów. (30 tabletek/33,99 zł, 90 tabletek/67,99 zł)

Osteocare® Liquid to alternatywa dla tych, którzy nie lubią lub nie mogą połykać klasycznych tabletek. Ma pyszny pomarańczowy smak i jest odpowiedni dla dorosłych i dzieci od 3. roku życia. Osteocare® w płynie starannie łączy wapń witaminą D3, cynkiem, magnezem, miedzią, manganem, selenem i borem, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu prawidłowej kondycji kości i mięśni, w tym mięśnia sercowego. Preparat jest odpowiedni dla wegetarian, nie zawiera nabiału, laktozy, drożdży, sztucznych barwników ani alkoholu. (200 ml/37,99 zł)

Osteocare® Plus Omega-3 z izoflawonami sojowymi to połączenie oryginalnych tabletek Osteocare® z kapsułkami Omega-3 w wygodnym opakowaniu 2 w 1. Tabletki są źródłem wapnia, magnezu, witaminy D, cynku, miedzi, manganu, selenu i boru. Dzięki temu pomagają utrzymać zdrowe kości oraz mają wpływ na prawidłowy sposób funkcjonowania układu nerwowego i optymalną pracę mięśni. Natomiast kapsułki zawierają niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3 (z oleju z ryb), w tym DHA i EPA, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a także witaminy D i C. Osteocare® Plus Omega-3 jest odpowiedni dla wegetarian, nie zawiera nabiału, laktozy, drożdży, alkoholu ani sztucznych barwników.

(56 tabletek + 28 kapsułek/89,99 zł)

Osteocare® Plus z glukozaminą i chondroityną to staranne połączenie wapnia z  witaminami D3 i C, cynkiem, magnezem, miedzią, manganem, selenem, borem i  ekstraktem z korzenia imbiru. Taki skład sprawia, że preparat nie tylko wspomaga zdrowie kości, ale także przyczynia się do zachowania elastyczności chrząstek i  stawów. Ten wariant Osteocare® jest odpowiedni dla wegetarian, nie zawiera sztucznych barwników, alkoholu, nabiału, laktozy i drożdży. (60 tabletek/69,99 zł).

Produkty prestiżowej marki dostępne na stronie tagomago.pl, hebe.pl oraz aptekach doz.pl i superpharm.pl