Kluczem do zachowania w dobrej kondycji skóry osoby aktywnej jest odpowiednia pielęgnacja – świadoma, regularna i dopasowana do potrzeb. Prawidłowo dobrane preparaty, profilaktyka i systematyczność pozwolą cieszyć się nie tylko dobrym samopoczuciem, ale również zdrową i zadbaną skórą, która będzie wspierać Cię w każdej aktywności.

Odpowiednio dobrana pielęgnacja nie jest więc luksusem, lecz podstawowym elementem zdrowego stylu życia.

Stopy – nasz fundament

Stopy narażone są na szereg obciążeń, które w dłuższej perspektywie mogą prowadzić do poważnych problemów dermatologicznych i ortopedycznych. Skóra w tej okolicy często podlega intensywnemu tarciu, mikrourazom i stałemu kontaktowi z wilgocią, co stwarza dogodne warunki do rozwoju infekcji grzybiczych czy bakteryjnych.

Gdy wybierasz się na długą wycieczkę pieszą, koniecznie zabierz ze sobą Sztyft SOS przeciw otarciom i pęcherzom od FLOSLEK (cena 25,99 zł / pojemność 20 g). Podczas długiego marszu nawet najbardziej wygodne obuwie może zacząć obcierać. Sztyft tworzy na skórze niewidoczną barierę, która zmniejsza tarcie i ocieranie. Natłuszcza, nawilża i koi. Jest dobrze tolerowany przez skórę wrażliwą i niezwykle delikatny. Można go stosować od pierwszych dni życia. Zawiera witaminę E, która chroni i odżywia, łagodzący i regenerujący ekstrakt z centella asiatica, oliwę z oliwek o działaniu kojącym i wygładzającym oraz olejek rycynowy, który nawilża i kondycjonuje skórę. To kosmetyk uniwersalny. Możesz zabrać go też na trening i posmarować nim miejsca narażone na otarcia lub zastosować przez założeniem np. pianek, kombinezonów, szelek... Chroni również przed otarciami od ubrań np. pachy, uda. Wystarczy nanieść na skórę, którą chcesz zabezpieczyć przed nadmiernym ocieraniem. Poręczna forma kosmetyku w postaci sticku ułatwia aplikację. Miej go zawsze przy sobie!

Po powrocie do domu, gdy Twoje nogi wydają się ciężkie i zmęczone, użyj PODOLOGY care Spray z hesperydyną do nóg (cena 27,99 zł / pojemność 100 ml) marki FLOSLEK Pharma. Spray nawilża, przyjemnie chłodzi, przywraca komfort zmęczonym nogom i stopom. Daje uczucie odprężenia, relaksuje oraz łagodzi napięcie skóry. Polecany osobom ze skłonnością do efektu „ciężkich nóg”, podróżującym, pozostającym długi czas w bezruchu. Może być stosowany przez kobiety w ciąży.  Spray pozwala na szybką aplikację w każdych warunkach.

Ochrona przeciwsłoneczna

Jednym z najważniejszych aspektów pielęgnacji skóry u osób aktywnych jest codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych. Promieniowanie ultrafioletowe UVA i UVB działa destrukcyjnie na struktury skóry – przyczynia się do przedwczesnego starzenia, uszkodzeń DNA komórkowego oraz zwiększa ryzyko nowotworów skóry.

W kontekście aktywności fizycznej wybór odpowiedniego kosmetyku z filtrem wymaga szczególnej uwagi. Preparat powinien być wodoodporny, odporny na ścieranie (np. przez odzież czy pot) i zapewniać szerokie spektrum ochrony – minimum SPF 30, a w warunkach intensywnego nasłonecznienia – SPF 50. Istotne jest także, aby aplikację powtarzać co około 2 godziny, a także każdorazowo po spoceniu się lub kąpieli wodnej.

Idealnym kosmetykiem, który możesz zabrać ze sobą na każdą wycieczkę jest Sun Care derma SMART Ochronny Stick SPF 50+ (cena 54,99 zł / pojemność 20 g). Oprócz filtrów zawiera witaminę E, która opóźnia procesy starzenia, masło Shea, oczyszczoną formę lanoliny i wosk carnauba, który ma właściwości emoliencyjne, działa nawilżająco i odżywia skórę. Wygodny sztyft pozwala na precyzyjną aplikację bezpośrednio na skórę. Wygoda stosowania sprawia, że chętnie sięgają po niego również najmłodsi, dla których taka forma aplikacji stanowi zachętę do używania preparatu i… pozwala wykazać się samodzielnością. W dodatku zmieści się nawet w małej kieszonce.

Zadbane usta

Skóra ust jest wyjątkowo cienka i pozbawiona gruczołów łojowych, co czyni ją podatną na wysuszenie, pękanie i nadwrażliwość. W warunkach aktywności fizycznej – zwłaszcza na świeżym powietrzu – usta są narażone na wiatr, słońce oraz częste odwodnienie organizmu. Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do uszkodzenia bariery ochronnej, bolesnych pęknięć i nadmiernego złuszczania naskórka.

Podstawą pielęgnacji ust wśród osób aktywnych jest ich codzienna ochrona z użyciem specjalistycznych balsamów, które nie tylko nawilżają, ale także tworzą warstwę ochronną. Szczególnie polecane są lanobalsamy (cena 24,99 zł / pojemność 12 g). Chronią naskórek przed niekorzystnym wpływem czynników środowiska zewnętrznego, a dodatkowo nadają im zmysłowy efekt tafli wody. Dzięki zawartości lanoliny, lanobalsam otula naskórek ust ochronną warstewką. Chroni przed przesuszeniem, redukuje uczucie ściągnięcia, spierzchnięcia i suchości. Zapobiega też ponownemu przesuszeniu. Wygładza, regeneruje i poprawia kondycję ust.

Jak dbać o dłonie?

Skóra dłoni, choć wydaje się mniej wymagająca, jest jedną z najbardziej eksploatowanych partii ciała. Regularny kontakt z różnorodnymi powierzchniami w połączeniu z częstym myciem i stosowaniem chemicznych środków czyszczących prowadzi do osłabienia naturalnej bariery ochronnej naskórka. Efektem jest uczucie suchości, szorstkość, pękanie skóry, a w skrajnych przypadkach – wyprysk kontaktowy.

Prawidłowa pielęgnacja dłoni powinna łączyć skuteczność z łagodnością. Kluczowe znaczenie ma stosowanie preparatów oczyszczających o neutralnym pH, pozbawionych agresywnych detergentów. Po każdym myciu skóra powinna być zabezpieczona kremem regenerującym, który oprócz substancji nawilżających (takich jak gliceryna czy kwas hialuronowy) zawiera także składniki wspomagające odbudowę warstwy lipidowej – ceramidy, cholesterol, kwasy tłuszczowe.

W przypadku osób trenujących sporty wymagające chwytu – wspinaczka, kalistenika, podnoszenie ciężarów – dobrze sprawdzają się kosmetyki tworzące warstwę ochronną, która zmniejsza tarcie i przyspiesza regenerację mikrouszkodzeń.

Polecanymi kosmetykami są kremy z linii Active Hand Care (cena 19,99 zł / pojemność 50 ml). To cztery skuteczne preparaty: rozjaśnienie, regeneracja, wygładzenie i nawilżenie. Świetnie poradzą sobie z najczęściej powstającymi problemami skóry rąk. Szybko się wchłaniają i nie zostawiają na skórze tłustego filmu. Kremy te zawierają także prebiotyki. pomagają bardziej efektywnie dbać o naskórek. Sprzyjają naturalnej mikroflorze i pobudzają rozwój prawidłowej, dzięki czemu tworzą aktywną barierę między powierzchnią skóry, a czynnikami zewnętrznymi. Kosmetyki wzbogacone prebiotykami są bardziej łagodne dla skóry, wzmacniają ją i odbudowują. Sprawiają też, że kosmetyki te są wyjątkowo skuteczne.