Prawie 60% osób z nadciśnieniem tętniczym przyznaje, że jednym z zaleceń lekarskich, którego przestrzeganie przysparza im najwięcej trudności jest unikanie sytuacji stresowych, niespełna 50% osób ma problem z redukcją wagi ciała, a 37% z przestrzeganiem zaleceń dietetycznych – wynika z badania Zdrowa ONA przeprowadzonego na zlecenie Gedeon Richter[1]. W przestrzeganiu zaleceń dotyczących modyfikacji stylu życia pacjenta ogromną rolę pełni jego rodzina i najbliższe otoczenie. W jakich sytuacjach osoby z nadciśnieniem tętniczym najbardziej potrzebują naszego wsparcia i jaką formę powinno ono przybrać? Porad udziela ekspert programu Zdrowa ONA, psycholog – Monika Stepnowska.

W przypadku nadciśnienia tętniczego nieodłącznym elementem terapii jest modyfikacja stylu życia. Zmiana wieloletnich nawyków to prawdziwe wyzwanie, które jest tym trudniejsze, jeżeli wokół istnieje wiele „pokus” i brakuje zrozumienia i wsparcia ze strony bliskich. Wyobraźmy sobie sytuację, gdy musimy zrezygnować z ulubionej potrawy, a wszyscy członkowie rodziny spożywają ją w naszej obecności. Wymaga to ogromnego wysiłku i samodyscypliny. Łatwiej byłoby, gdybyśmy nie byli wystawiani na takie próby. Dlatego tak ważne jest wsparcie najbliższych osób i jeżeli to tylko możliwe, wprowadzenie określonych modyfikacji, które będą dotyczyły całej rodziny. Mogą to być drobne rzeczy, wprowadzane metodą małych kroków, które nie tylko pomogą choremu w przestrzeganiu zasad, ale jednocześnie wpłyną pozytywnie na zdrowie i samopoczucie domowników– zauważa psycholog, Monika Stepnowska

Więcej www.gedeonrichter.pl